Csirkemell spenóttal zöldségekben

[Csirkemell spenóttal zöldségekben]

Csirkemell spenóttal zöldségekben

500 gr csirke vagy pulykamell
3-4 teáskanál keményítő
150g fagyasztott apróra vágott spenót
3 táblázat. tejfölös kanalak
125 gr feta sajt vagy feta sajt
1 közepes hagyma
2 csusnoki szegfűszeg (opcionális)
50 gramm kemény sajt (opcionális)
só, bors, szerecsendió
6 nagy paprika (1 kg)

Vágjuk a csirkemellet vagy a pulykamellet 1 cm vastag szeletekre, mindkét oldalon sóval és borssal ízesítsük, megszórjuk keményítõvel és feldolgozzuk egy puhítóval. Kb. 1x1 cm-es szeletekre vágjuk.
Kiolvasztjuk a spenótot, összekeverjük tejföllel, apróra vágott fokhagymával, apróra vágott hagymával, szerecsendióval ízesítjük, hozzáadjuk az apróra vágott feta sajtot, összekeverjük. Adjunk hozzá csirkemellet, keverjük össze. A kapott masszát borsfelekre osztjuk.



200 ° C-ra előmelegített sütőben (180 ° -os konvekció) 40 percig sütjük. Amint a bors "megragad", csökkentse a hőmérsékletet 50 ° -kal.
Van egy kis darab sajtom. Vékony szeletekre vágtam, és a főzés előtt 15 perccel rátettem a töltelékre.





Finom mind melegen, mind hidegen, és ami a legfontosabb, nagyon gyorsan!

Ugyanezzel a sikerrel paprika helyett cukkinit ("csónakot") vagy paradicsomot is használhat.

fül,
köszönöm kedves a finom könnyű receptet
"Csirkemell spenóttal zöldségben".
Erőmön felül futott a borsért, a hőség irreális volt, paradicsomban tettem ...
hajlíthatsz még egy ujjat, korábban nem szerettem a töltött paradicsomot
és nem akartam enni, először kipróbáltam egyet, többre futottam - olyan finom, olyan finom
könnyű nyári vacsorára a melegben - ideális