|
 A forgalmi dugóban elakadt ember a pszichológusok szerint az egyik legfélelmetesebb stresszt tapasztalhatja. Ez egyes tervek és remények teljes összeomlása. Például késik egy nagyon fontos megbeszélésről, elmulasztott egy castingot vagy egy kezelést, vagy az utolsó percek még hátra vannak az anyakönyvi hivatal bezárása előtt, és egy több kilométeres torlódás közepén állsz.
Természetesen kevés kellemes van, de a belső katasztrófa oka nem annyira nyilvánvaló. Nos, nézze - minden nap hatalmas stresszt tapasztal, és a forgalmi dugó csak kis százalék. Azonban az, hogy képesek valahogy hatástalanítani bármilyen helyzetet, vagy tegyünk valamit az állapot enyhítése érdekében, egy dolog, és egészen más - teljes tehetetlenséget és semmire való képtelenséget érezni. Csak ezért fokozódik a stressz. Ezt kell figyelembe venni annak kiderítéséhez, hogy mi a forgalmi dugó, és hogyan lehet kezelni.
1. Nem, nem kell harcolni! Éppen ellenkezőleg, gondolja úgy, hogy a vagyon adta neked nagyon nagylelkű ajándékot! Nos, gondolkodjon el, mikor engedhetné meg magának, hogy így pihenjen és pihenjen a nap közepén? Ezért, ha a forgalmi dugó hosszúnak ígérkezik, akkor csak válassza ki magának a legkényelmesebb relaxációs módot.
2. Nyugodtan! Nem könnyű megnyugodni, ha az agy unalmas egyetlen gondolattal: Minden elveszett, az eset kudarc stb. Akárhogy is legyen, kényszerítsd magad nyugodtra, mert most csak ezt teheted.
És ez egyáltalán nem nehéz - csukd be a szemed, és gondolkodj: "Igen, az ügy kudarcot vallott, de nincsenek reménytelen helyzetek! Csak holnap, vagy talán ma este térek vissza a kérdés megoldására. De most van egy nagy esély egy kis szünetre, ezért ki kell használnom. " Akkor elképzelhet magának valami kellemeset - a tengert, a szeretett gyermek mosolyát, vagy valami más aranyos, zavart. Hidd el - ez nagyon jól segít megnyugtatni az őrült gondolatokat.
3. Ne ess pánikba! Meg tudott nyugodni, de a közeli autóból szüntelen bántalmazást hall? Most a lényeg az, hogy ne térjünk vissza az előző állapotba, ezért vonja le a figyelmüket róluk, ne engedjen általános pszichózisnak.
Mégis, a forgalmi dugók globális méretűek, civilizált európai utakon és ideális japán autópályákon léteznek, és nem tehet semmit. Ilyen helyzetben némileg elvonatkoztatnia kell magát a többi autós sofőrtől. Gondoljon arra, hogy minden, ami az ablakon kívül történik, csak egy hosszú film, amelynek előbb-utóbb boldogan végződik.
4. A lényeg a biztonság. Mielőtt mély relaxációba kezdene, zárja be az ajtókat - a forgalmi dugók régóta nagyszerű munkahelyi helyzetet jelentenek az autós csalók sokféleségének. Ezért jobb, ha biztonságosan játszik.
5. Készítsen listát. Értsd meg - sok autótulajdonos naponta kerül ilyen helyzetekbe, mellesleg nagy a valószínűsége annak, hogy a partnerek, akikhez most nagyon siettél, ugyanolyan idegesek lehetnek, ugyanabban a forgalmi dugóban 10 méterre tőled. Ezért annak érdekében, hogy a jövőben megvédje magát a hasonló tapasztalatoktól, próbálja megérteni, mit tehet ezért. Például mi legyen az autóban ahhoz, hogy a következő forgalmi dugó nyugodtabban és esetleg produktívabban haladjon el az Ön számára.
6. Hadd legyen mobiltelefonod mindig veled. Ne felejtsd el őt, és időben fizesd ki a számlát - elakadt a forgalmi dugóban, mindig figyelmeztetheted azt a személyt, akire késel, átütemezheted az értekezletet, vagy akár bármilyen problémát azonnal megoldhatsz telefonon.
7. Tegye hangulatossá az autót, kapcsolja be a kellemes zenét, hagyja, hogy a légfrissítő enyhén finom aromát árasszon. Alternatív megoldásként vásárolhat kompakt tévét.
8. Van ideje a munkának.A forgalmi dugó nagy siker lehet a munka elvégzéséhez, amelyhez idő kell otthon vagy a munkahelyen. Ha kéznél vannak a munkaanyagok, akkor könnyedén rendet tehet. És ha a laptop is a közelben van, ez megint csak a szerencse.
9. Ha végül is egyetlen érv sem segített a jó hangulat helyreállításában, vagy az a helyzet, amelybe késett, valóban nélkülözhetetlen beavatkozást igényel, gondolkodjon csak szélesebb körben. Például könnyen áttérhet a szélső sávra, otthagyhatja az autót és megbízhatja a tömegközlekedés sorsát. Tehát mindenképp van választása.
Lolaeva T.V.
|
