|
 Amint eljönnek a meleg napok, azonnal a tározóhoz vonzódunk: csevegjünk a barátainkkal és mindenképpen napozzunk. De meg kell érteni az ezzel összefüggésben felmerülő kockázatokat, és meg kell próbálni minimalizálni azokat.
Amikor süt a nap, javul a hangulata. A nap ugyanis megemeli a jólétért felelős hormon szintjét. A neve pedig melatonin. A D-vitamin szintetizálódik a napon is, ami erősíti a csontokat, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a csontokkal kapcsolatos betegségeket, például egy olyan súlyos betegséget, mint az oszteoporózis.
Ki ne álmodna arról a divatos arany, gyönyörű bőrről, amelyet a barnulás ad nekünk? Gyakran a lányok az első naptól kezdve próbálnak azonnal csokoládé színűre barnulni, egyáltalán nem gondolva a következményekre.
Egy ilyen áhított barnulás azonban nem mindig hasznos, és komoly veszélyekkel járhat. A túlzott napozás a bőr égési sérüléseit okozhatja, különösen a fehér bőr esetében. Hidegrázás kezdődhet, láz emelkedhet. És ez a szépséges "rongy" néhány nap múlva lehámlik.
A nap allergiát, legyengült immunrendszert, és ami a legrosszabb, melanomát okozhat.
Ha a bőr sötét és nem ég, a gyakori és intenzív barnulás következményei továbbra is hatással vannak rá, csak később: a bőr kezd öregedni idő előtt. És egyikünk sem akar megöregedni.
Ezért időben intézkedéseket kell tennie, hogy megvédje magát a nem kívánt következményektől. Először is, ne feledkezzen meg a fényvédőkről és a testápolókról, amelyeket ma már nagy változatossággal árusítanak. Körülbelül tizenöt-húsz perccel azelőtt, hogy kilépne a házból, elegendő mennyiségben vigye fel őket a test nyitott területeire, majd fürdés után alkalmazza újra. A csomagoláson feltüntetik a különböző bőrtípusok védelmi tényezőjét. Minél fehérebb a bőr, annál nagyobb legyen a védelmi tényező.
Az arc területére egy speciálisan kifejlesztett fényvédő formula van. Végül is az arc bőre puhább, különösen a szem, az orr, a nyak területe.
A finom baba bőréhez krémeket is kifejlesztettek - nagy védelmi tényezővel.
Fokozatosan kell napozni, kezdve egy rövid időtartamtól, növelve a napon töltött időt. A bőrnek meg kell szoknia, hogy ne legyen megterhelő érte.
Nem kívánatos napozni a legnagyobb naptevékenység óráiban, vagyis délben. Minél délebbre fekszik a szélesség, annál hosszabb ez az időszak. Például a Fekete-tenger partvidékén nem ajánlott tizenegy órától tizenhat óráig napozni. A legjobb napkeltekor és napnyugtakor napozni.
Annak érdekében, hogy ne kapjon napszúrást, mindenképpen viseljen kalapot vagy panama kalapot.
A legjobb, ha "árnyékban", baldachin vagy napernyő alatt napozunk. Az ultraibolya sugarak nemcsak az árnyékba hatolnak, hanem a vízbe is. Tehát mindenhol napozhat.
A víz elhagyásakor feltétlenül törölje le magát egy törülközővel, nehogy megégjen. Végül is a vízcseppek, mint a kis nagyítók, magukhoz vonzzák a napot.
A szemek is szenvednek a fényes sugaraktól, ezért célszerű napszemüveget viselni.
A nap a barátod lesz, ha okosan élvezed.
Lomovtseva T.A.
|
