Ámor cukkini

[A főzés nem nehéz. A lényeg, hogy szeretettel tedd szeretteiddel!]

Ámor cukkini

Kategória: Halételek

Hozzávalók
Fehér amur	1 tetem. (700 g.)
fiatal cukkini	2-3 db.
só	íz
borskeverék	íz
rozmaring	állatorvos.
kakukkfű	állatorvos.
zsálya	2-3 rókát.
citrom	2-3 darab selejt.
növényi olaj	1-2 evőkanál. l.

Főzés módja

• Hámozza le a halat a mérlegről. Távolítsa el a kopoltyúkat és a beleket. Jól mosson.

• Végezzen vágásokat mindkét oldalon. Kenje meg olajjal, sóval és borssal.

• Készítsen gyógynövényeket és citromot.

• Tegyen gyógynövényeket és citromot a hal hasába.

• Vágja a cukkinit 1-2 centiméter vastag alátétbe. Kenje meg mindkét oldalon olajjal. Fűszerezzük sóval és borssal. Szükség szerint szórja meg kedvenc fűszereivel.

• Fedje le a tepsit fóliával, enyhén kenje meg. Helyezze a halat a közepére. Kenje körbe a cukkinit.

• 180 fokosra előmelegített sütőben 15-25 percig sütjük.
• 
• A főzés nem nehéz. A lényeg, hogy szeretettel tedd szeretteiddel!

jegyzet

Csodálatos diétás ételnek bizonyult - hal és köret. Minimális testmozgás. Ajánlja!