Van-e előnye a barnulásnak? |
|
A Föld minden élete a napnak köszönheti létét. A férfi a sugarai alatt alakult ki. És a természet nem bocsát meg, amikor "erőszakosan" megfosztjuk ettől a jótól. A civilizáció arra kényszerítette az embert, hogy az idő nagy részét bent töltse, a napfénynek át nem eresztő vastag ruhákkal védje a testet a hidegtől. Ennek eredményeként még egy speciális kifejezés is megjelent az orvostudományban, amely megmagyarázta számos betegség okát - a könnyű éhezést. Ezenkívül nemcsak a napsugárzás látható részére, hanem a szélén fekvő láthatatlan sugarakra is utal - infravörös és különösen ultraibolya. Minél északabbra található egy város vagy falu, annál kevesebb az ultraibolya sugarak áramlása érte el a Föld felszínét itt. Mi következik ebből? Bár ezeket a sugarakat szinte teljesen elnyelik a bőr felső rétegei, sok "mélyebb" folyamatért felelősek. Különösen az ultraibolya sugarak hatására képződik
Mint látható, a napsugár előnyei óriásiak. Ebből a szempontból a bronzbarnás egyértelmű jelzés arra, hogy egy személy elkerülte vagy ellensúlyozta a könnyű éhezés lehetséges következményeit. Ezért érthető a tanács: a meleg évszakban ne csak a vakáció alatt, hanem más napokon is próbálkozzon azzal, hogy a bőrfelületet a lehető legszélesebben nyissa ki az életet adó napfény számára. Kérdezheti: miért korlátozzák akkor az orvosok gyakran a tengerparton való tartózkodásunkat? Van, akinek még tilos dél felé menni? A válasz egyszerű: a napozás nemcsak a bőr égési sérüléseit vagy hőguta okozhatja, hanem aktiválhatja a tüdőben rejlő rejtett folyamatot, az endokrin rendszer betegségeit, és gyengítheti a nem túl egészséges szívet. A napsugarak képesek kiváltani a bőrbetegségeket is. a fotodermatózis neve. És még olyan embereknél is, akik még soha nem voltak betegek velük. Itt emlékeznie kell arra, hogy előző nap szulfavegyületeket, altatókat vagy nyugtatókat szedett-e - egyesek számára fokozzák a bőr könnyű reaktivitását. Ezekben az esetekben csak két hét múlva, vagy jobb esetben akár egy hónappal a kúra befejezése után is napozhat. Sajnos a barnulás során a betegeink gyakran „elfelejtik” ezeket a figyelmeztetéseket.A legsértőbb az, hogy gyakran a legkellemetlenebb következményekre ítélik önmagukat, csak mert egyszerűen nem ismerik a barnulás "mechanizmusát". Próbáljuk meg kitalálni.
Ilyenkor azzal a tudattal hagyjuk el a strandot, hogy a hosszú napsütés, mint mondják, megúszta. De két-nyolc óra telik el, és a bőr vörössége ismét megjelenik. És vele együtt az égő érzés. A bőr ismét tapintással forró, fájó és duzzadt. Ez is bőrpír. De már ultraibolya sugárzás okozza, és késéssel jelenik meg, látens szakasz után. Az ilyen bőrpír időtartama 10 órától három-négy napig tart, ezután barnulás jelenik meg, és a bőr elkezd hámlani. Sőt, ha a sugarak dózisa túl nagy, az ödémás folyadék felhalmozódik a bőr alatt, hámlasztja annak külső burkolatát (hámrétegét) és buborékokat képez. És súlyos esetekben az epidermisz bizonyos területeinek nekrózisa fordulhat elő.
Előre látom a kérdést: Mi van, ha nincsenek ilyen gyógyszerek kéznél? Nagyon egyszerű: fokozatosan napozzon, kezdve a 15-20 percig tartó napozással és napi 5-10 perc hozzáadásával. Ezeket az ajánlásokat korántsem az orvosok „viszontbiztosítása” határozza meg. Az a tény, hogy a természet védelmet nyújtott a testünknek a napsugárzástól, amelyek ... napfény hatására jelennek meg. Gyönyörű barnulást köszönhetünk a melaninnak, az ultraibolya sugarak hatására a sejtekben képződő speciális anyagnak. Egyébként a melanin a testünk legfőbb pigmentje, amely nemcsak a bőrnek, hanem a hajnak, a szempilláknak és a szem íriszének is színt ad. Befejezésül szeretném emlékeztetni a napozókat: az ultraibolya sugarakat erősen szétszórja a légkör, visszaverődve a kavicsok, homok, vízfelületek felől. Ezért sikeresen barnulhat egy felhős napon vagy árnyékban. A déli régiókban a legjobb napozás körülbelül 8 és 11 óra, valamint 17 és 19 óra között van: ezekben az időszakokban a szórt sugárzás aránya magas. Végül, az égési sérülés vagy más betegség első jeleire azonnal le kell állítania a napsugárzást, amíg ezek a jelek eltűnnek. Ne feledje ezt - és akkor a barnasága valóban a jó egészség mutatója lesz. V. Jasnogorodsky |
Amikor a nyári vakációról van szó, a napozást gyakran egyenlővé tesszük a bronzbarnulás megszerzésének vágyával. Sőt, sokan a barnulást egyfajta mutatónak, a jó egészség mutatójának tartják. Bizonyos mértékig egyet lehet érteni ezzel, bár a dolog lényege egyáltalán nem a bőr nagyon barna színében rejlik.
Az infravörös sugarak, ellentétben az ultraibolya sugarakkal, sokkal mélyebben behatolhatnak - egészen a bőr alatti zsírrétegig és még tovább. Főleg hőhatással rendelkeznek. De ennek köszönhetően megnő az erekben a véráramlás, aktiválódnak az anyagcsere folyamatok, és megkönnyítik az anyagcsere-termékek lemosását a sejtekből. A bőr infravörös sugarakkal történő adagolt melegítése elősegíti a sebgyógyulást és a források felszívódását, enyhíti a túlzott feszültséget és ellazítja az izomtónust, normalizálja az autonóm idegrendszer aktivitását, sőt fájdalomcsillapító hatása is van.
Képzelje el, hogy egy tiszta, felhőtlen napon a folyó mellett fekszik. A simogató napsugarak alatt az izmok ellazulnak, a fáradtság érzése eltűnik. A kitett bőr pedig rózsaszínűvé és forróvá válik. Ez bőrpír, vagy más szavakkal, felületes égési sérülés, amely a bőr felmelegítésének és a véráramlásának eredményeként nyilvánul meg. Egyes barnulók szerelmesei alig várják ezt a pillanatot, hisz abban, hogy csak most van itt az ideje, hogy árnyékba menjünk. Valójában ennek a kalóriának vagy hőnek nevezett erythemának semmi köze a leégéshez vagy a vele járó fájdalmas érzésekhez. Látható és infravörös sugarak okozzák, és általában a napozás befejezése után azonnal eltűnnek. Sőt, ha hűvös szellő fúj a tengerparton, az ember megbarnulhat, sőt megéghet, anélkül, hogy megvárná a bőr bőrpírját.
Első pillantásra úgy tűnhet, hogy a fájdalmas bőrpír az elkerülhetetlen ár, amelyet a gyönyörű barnulásért kell fizetni. Valójában ez nem így van. A napspektrum ultraibolya sugarai közül a 3 ezer angström nagyságrendű sugarak égetik a bőrt legintenzívebben. A barnulást pedig leginkább 3400 angströmp hullám "tudja elősegíteni". Ezt a különbséget igyekeznek használni a kozmetikusok, amikor krémeket és testápolókat "barnulásra" készítenek: összetételükbe speciális anyagokat visznek be, amelyeknek az a feladata, hogy ne engedjék át a bőrpírt okozó sugarakat.
| A kor emberei az aktív életről | Az egészséges életmód szükségessége |
|---|
Új receptek
