Zabpehely sütemények, tojás nélküli magvakkal

Zabpehely sütemények, tojás nélküli magvakkal

Kategória: Az egészséges táplálkozás

Hozzávalók
Finom zabpehely (gluténmentes)	160 g
Kölesliszt	40 g
Forró víz (forrásban lévő víz)
Növényi olaj	2 evőkanál. l
Kókuszliszt	4 evőkanál. l
Napraforgómag (szárított, őrölt)	2 marék
Tökmag (szárított, őrölt)	2 marék
Szezám	1 evőkanál. l
Só	Csipet
Cukor	Íz

Főzés módja

• Finom és egészséges. Még akkor is, ha fordított;)
• Keresse meg a zabpehelyet áthúzott tüskével. Vagy gluténmentes címkével.
• Változtassa meg a lisztet, rendezze át, improvizálja abból, ami gluténmentes az arzenáljában ...
• Gőzölje meg a zabpelyhet szezámmaggal és köleslisztkel.
• Mindegyiknek más a zabpehelye, ezért a víz durva. Gőzölni kell, nem a zabkását követni. Ebben a szakaszban hozzáadható a cukor.
• Van 1-2 evőkanál. l
• Adja hozzá a maradék hozzávalókat a párolt gabonafélékhez.
• Alaposan keverje össze.
• Kerek sütiket formázunk.
• Sütőpapírral letakart tepsibe terítjük, és 180'C-on 25-30 percig sütjük.
• A kekszet nyitott vályúajtóval hagyom megszáradni, még teljes leállítás után is.
• Egyszerű, gyors és ízletes. Jó étvágyat kívánunk!